Niezbędne składniki odżywcze w diecie

Wśród szerokiej grupy osób panuje przekonanie, że coś takiego jak niezdrowe jedzenie w ogóle nie istnieje, gdyż nasz organizm potrzebuje wszystkiego, aby żyć. Jest to oczywiście nieprawda, gdyż badania dowodzą, że nasz organizm potrzebuje do przeżycia i prawidłowego funkcjonowania jedynie pełnowartościowe posiłki, czyli takie, które są bogate w makro i mikro składniki. Nie ma więc mowy o budowaniu masy mięśniowej na pizzy czy chudnięciu jedząc przez cały dzień tylko pączki. Dieta to podstawa prawidłowego odżywiania i jedno bez drugiego nie może w żadnym wypadku istnieć. Przed podjęciem decyzji o przejściu na dietę warto najpierw zaopatrzyć się w niezbędną wiedzę oraz skonsultować sie ze specjalistą. Choroby endokrynologiczne są często przyczyną występowania zjawiska nadwagi lub nawet otyłości, zwłaszcza wśród najmłodszych. Nic zatem dziwnego, że nikt nie lubi się odchudzać poza oczywiście drobnymi wyjątkami, gdyż jest to często praca bardzo mozolna a trzymana dieta daje bardzo powolne rezultaty.



Popcorn zdrowa przekąska z kukurydzy
Kukurydza to święta roślina Majów, Azteków i wcześniejszych plemion Indiańskich Ameryki Południowej i Środkowej. Kiedyś wierzono, że ludziom podarował ją sam Bóg, dlatego przepraszano kukurydzę za zadawany jej ból. Do Europy kukurydzę sprowadził Krzysztof Kolumb. Ziarno to...
Czy każdy powinien się odchudzać?
W mediach coraz częściej słyszy się o przypadkach kobiet, które wyglądają jak przebrania na Halloween dzieci proszących o trochę słodkości. Jest to spowodowane licznymi zaburzeniami odżywiania w tym dwiema najbardziej zabójczymi - bulimią oraz anoreksją. Więc zatem kiedy...
Suplementy diety - jak je wybrać?
Na rynku znaleźć możemy dużą ilość różnych suplementów diety o różnym stopniu działania oraz ceny. Jak zatem wybrać ten najlepszy? Odpowiedź jest stosunkowo prosta. Najlepsze suplementy diety to takie, które uzupełniają nasze dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały...


  • Suplementy diety - jak je wybrać?
  • Na rynku znaleźć możemy dużą ilość różnych suplementów diety o różnym stopniu działania oraz ceny. Jak zatem wybrać ten najlepszy?...
  • Czy każdy powinien się odchudzać?
  • W mediach coraz częściej słyszy się o przypadkach kobiet, które wyglądają jak przebrania na Halloween dzieci proszących o trochę...
  • Kolacja we dwoje - chili con carne
  • Jeden z najlepszych pomysłów na romantyczną kolację, to jedna z tradycyjnych potraw kuchni amerykańskiej, mianowicie chili con carne....