Czy każdy powinien się odchudzać?

W mediach coraz częściej słyszy się o przypadkach kobiet, które wyglądają jak przebrania na Halloween dzieci proszących o trochę słodkości. Jest to spowodowane licznymi zaburzeniami odżywiania w tym dwiema najbardziej zabójczymi - bulimią oraz anoreksją. Więc zatem kiedy rozpoznać, czy mamy do czynienia, z którymś z zaburzeń w naszym przypadku? Przed wszystkim warto przyjrzeć się naszej diecie oraz temu, co na co dzień spożywamy. Jeśli nasz bilans kaloryczny jest skandalicznie niski może to oznaczać, że boimy się zwiększać dawkę kalorii w ciągu doby i może to być zaczątkiem poważnych problemów psychologicznych. Jak temu przeciwdziałać? Przede wszystkim zwalczać obsesyjne trzymanie się zbyt restrykcyjnej diety oraz nie dać się wszechobecnej modzie na bycie fit za wszelką cenę. nie warto poświęcać wszystkiego w imię treningów oraz katowania się ogromnymi ilościami treningów cardio. Warto również pamiętać, że tylko zbilansowana dieta pozwoli nam na dobre pozbyć się kilogramów, a utrata wagi będzie skuteczna.